大人だからうまみが分かる?読書の効果【読書+お酒は効果アリ?!】

アマチュア読書家のSHIBAIKOです。

こうした質問をよく受けます
本って読んだ方がいいの?
読書って意味あるの?

 




その理由を解説します
結論から言うと
「読んだ方がいいかどうか?」は
”人によります”

 

実際「読書をしなくて生活に困る」ということはありません。

仕事の知識があれば困りません

ある程度の知識があれば、
会社の中でそれなりに出世することも可能です。

年間100冊以上読むようになりました
『25歳から読書をスタートした』
アマチュア読書家SHIBAIKOが
読書の効果について解説します!

 

この記事を読んで分かること
  • 本はどういう人が読むべきなのか?
  • 本を読むメリットってなに?
  • 本を読むデメリットってなに?
  • 大人になって今さら感あるけど大丈夫?
  • 読書の効果を高める方法ってなに?

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目次

大人になって読書を始めたきっかけ

私が大人になって本を読み始めたきっかけは、

単純に”困ったことがあった”からでした。

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私は25歳まで読書をせずに大人になりました。


営業が上手くいく理由をよく聞かれました
会社でも営業成績ナンバーワンだし、
今さら読書する意味なんかあるのかなぁ?

 

会社であまりに多くの人から
”営業が上手くいく理由”を聞かれて、答えるのが面倒だったので、

そう思い早速作成…
「これを読んでおけ」っていう本を作ろう!!

 

しかし頭の中で思っていることを文字にするのが、とても難しいことに気がつきます。

早速本屋へ
それなら営業の本を参考にすればいい!
大人が読書をする効果
そこで私の本に対する考え方が変わります…

 

営業の本には『私が言いたいこと』が、分かりやすくまとめてられていました。

そこでふと気がつきます…

だからみんな本を読めっていうのか…

ちょっと待てよ…

『何年もかけて行きついた答え』が
本に書いてあるってことは、
最初から本読んでた方が早くない?

 

ここから私の読書習慣が始まります。

私の人生は読書の習慣が身についたことで劇的に変わりました。

  • 25歳 本を読み始める 年間200冊ほど
    (ビジネス書・自己啓発書・小説などジャンル関係なく)
  • 26歳 自分のいる社会の現実に気がつく 年間150冊ほど
    (人生を考えるようになった)
  • 27歳 独立を決意し準備を始める 年間100冊ほど
    (ビジネス書・小説を読む割合が増え始める)
  • 28歳 独立し会社経営を始める 年間100冊ほど
    (ビジネス書<小説になり始める)
  • 30歳 ブログ(当ブログ)をスタートさせる 年間150冊ほど
    (ジャンル問わず本を読むようになる)
本のパワー恐るべし
実はビジネス以外では、
肉体改造もしっかりでき、
健康面も充実しています。

 

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読書をする意味がある人とは?

読書をする意味がある人とはどんな人でしょうか?

昔はよく思っていました…
読書をした方がいいのか?
読書をする意味はあるのか?
本を読んでも無意味な人もいます
本を読んで意味があるかどうかは、
人によります。

ではどのような人が本を読む意味があるのでしょうか?

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ズバリこれだけです!
本を読む意味のある人は、
成長したい人・現状に満足できない人です。

 

例えばどういった人をいうのでしょうか??

こうした考えは立派な成長意欲です

人生をよりよくする本を読みたい!

新しい価値観を学びたい!

これも現状に満足できないと同義です

調べ物がしたい!

分からないことがある…

 

こうした人たちは読書の効果が期待できます!

読書の効果が大きい

反対に、

半ば強制で本を読まされるタイプ

人から本を読めと言われたから…

本が良いと言われたからなんとなく…

 

こうした人たちに読書の効果は期待できません。

意味のある読書をしましょう!
本を読む意味は、あなたの姿勢にあるということです!

 

目的意識を持つと効果的です!
読書は課題を持って、
自発的に行いましょう!

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読書の効果って一体なに?

読書の効果とは一体何でしょうか?

年収が上がる

読書量が多い人ほど年収が上がることが分かっています。

下のグラフは
”年収”と”読書量”(書籍購入費)の関係を調査をした結果です!
年収 書籍購入費
〜459万円 5,788円
459〜595万円 7,382円
595〜737万円 8,334円
737〜945万円 9,983円
945万円〜 13,959円

出典 「家計調査結果」(総務省統計局)

明らかに年収が上がるほど書籍購入費が上がっています。

詳しく解説します
なんで読書で、
年収が上がるのでしょうか?

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知識が増えてビジネスに活用できる

読書をすると知識が増えビジネスシーンに活用できます。

読書効果

大人になると人から教えてもらうことが少なくなります。

本は知識の宝庫です…

大人は自ら知識を増やす努力を
しないといけません!

『大人は”読書量の差”が”知識の差”』になることを忘れないようにしましょう。




情報収集力が上がりビジネスチャンスを掴める

読書はビジネスチャンスを掴むのに必要な、情報収集力を上げる効果があります。

大人の読書の効果
本は文字数が多く、深い情報を知ることができます

 

わかりやすいけど…
ネットやテレビの情報は本に比べると
情報が浅いです。

 

本が情報収集に向いているのは、

”知りたい情報”に関連する情報も手に入ることです。 

 

来週は大事なプレゼンだ…
”考えをまとめる方法”を知りたい!

 

と思いネットで調べると、

使えるけど表面的なノウハウばかり…
・一度ノートに書き出しなさい
・ふせんを活用しなさい
・メモを活用しなさい
・マインドマップを使いなさい

では”本”にはどういった情報があるのでしょうか?




考えをまとめられそうなタイトルだ
”考えをまとめる”ということなので
『思考の整理学』を読んでみましょう!

 

本を読み進めると”考えをまとめる方法”だけでなく、

  • 考えをまとめるのに効果的な時間
  • 情報の調べ方と生かしかた
  • 知恵のしぼり出しかた
  • 手帳やノートの上手な活用方法
  • 忘却することの大切さなど

関連する情報に物知りの秘訣が…
”考えをまとめる”に関連する
大切な情報を知ることができます。

本はこのように【知りたい情報プラスαの情報】を与えてくれます。

読解力が上がりまくる

読書をすることで読解力が上がります。


文脈を読み取る力が身につきます
この文章はなにを伝えたいんだろう??
想像力なども鍛えられます
この本を読むことで、
自分の人生になにをもたらすのだろう?

読解力が高くなることで、文章や会話から”本質”をつかむのが上手になります。

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情報をつかむ力は今の時代に必須です

本質をつかめる人は、

大事な情報とうその情報を見極めたり、
有益な情報を得るのが上手です。

 

有益な情報を逃さないためにも、読解力を身につけておきましょう!

無駄に”チャレンジ精神”を使わずに済む

読書をすることで無駄に”チャレンジ精神”を使う必要がなくなります。

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自分がチャレンジすることに比べたら…
本を読むことで、
人の失敗体験や成功体験を学べるからです。

 

なにもしないことの方が怖いです…

”人の失敗談”や”壁を乗り越えた話”を読むと、

チャレンジするのに抵抗が無くなります。

読書をする効果

これならイケるってなって独立しました

私も独立する前は、
『起業に関する本』
『マネジメント』
『財務管理』
『雇用の方法』などの本を読み漁り、
リスクを回避する方法を学びました。

また本はとても優秀で、

というものもあります!
『事業に失敗したあとの経験談』

だったら後悔しない道を選びますよね?

本にはリスクを回避する効果と、チャレンジ精神を駆り立ててくれる効果があります。

”正しい努力”をするための第一歩になる

本は”正しい努力”をするために必要なツールです。

大人読書の効果
読書家でも知られる名将野村克也さんが、読書について以下のように語られています。

 

 22歳か・・・、オレは既にプロ野球の世界に飛び込んでいたが、多くの人は働き始める時期だな。社会に出る時、大事なのは正しい努力をすることだ。何も考えずに努力しても実にならない。その手始めにすることが読書だと思う。本の中にある先人の言葉や経験には、よい人生を送るヒントが詰まっている。

引用 ハイブリット型総合書店honto HP内より抜粋

 

地図のようなものですね…

読書は『正しい努力の手始め』という言葉に、

強く共感したのを覚えています。

 

努力すること以上に大切です!

本は先人の経験や知恵が、たくさん詰まっています。

本を読んで、人の過去の経験や知恵を学び、
「自分の努力の方向性が正しいのか?」見極めるようにしましょう!

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価値観のアップデートができる

読書をすることで価値観のアップデートができます。

大人が読書をする効果
人の価値観は時代とともに変化しています。

 

本だったらそういう人の話が聴けますよ!
本を読むことで”時代の先端をいく人”の話を聞くことができます。

 

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例えば、”時代と共に変化したこと”に『働く条件』があります。

若い人はなにを大切にす流のだろう
”デジタル世代(20代)”と”管理職世代(40代)”が、
『働く上で重視していること』をまとめた表です。
デジタル世代*¹vs管理職 働く価値観に関する意識調査
仕事で重視することは? デジタル世代 管理職
残業が少ない 46.6% 22.2%
休暇がとりやすい 61.4% 39.4%
個性を生かせる仕事 22.6% 42.8%

出典:Adecco Group HPより

仕事とプライベートは別なのか…
デジタル世代は”時間”に重きをおいていますね…

 

話が通じないのも無理はないですね

”デジタル世代”と”管理職世代”では
価値観に大きなギャップがあります。

 

価値観をアップデートすることで、

価値観のズレによる”退職”を防ぐだけでなく、

 

と、リアルに尊敬されます…
おぉ…!?〇〇さんの知識ヤバい…

 

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また会社では聞けない”若者の本音”などを聞くことができるのも本の魅力です。

大人読書の効果がある
若者の本音なんか簡単には聞けません

 

あなたのライバル上司はホリエモンかも…

今は”時代の先端をいく”人たちの話を
ネットで聴く若者が増えています…

 

部下や後輩に”有益な情報”を発信するためにも本を読みましょう!

リラックス効果

本を読むことでリラックス効果があるという研究結果が出ています。

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驚きの結果です…
下の表はそれぞれの娯楽が
『ストレスレベルをどの程度下げたか』
ということを示しています。
出典:The Telegraph Reading ’can help reduce stress’
ビデオゲーム 21%
散歩する 42%
コーヒーを一杯飲む 54%
音楽を聴く 61%
読書をする 68%

(※ストレスレベルは心拍数や筋肉や血管の弛緩などを総合的に測定したもの)

 

読書って大変なイメージだったけど
このように読書は他の娯楽よりも
ストレスレベルを下げることが分かっています。

 

大人になると仕事などでストレスを抱えるシーンが増えます。

たまにはカフェで読書でも…
お酒でストレス解消するのもいいですが、
読書は経済的にも身体的にも
良いストレス解消だと言えそうですね。

 

こちらの記事も参考にどうぞ。
また寝る前に読書をすると、ストレス解消以外にも
さまざまな効果があります。

 

記憶力・思考力をアップし認知症予防にも

読書をすると脳が活性化し記憶力や思考力が向上します

脳の一部が鍛えられるよ!
読書をすることで記憶力や思考力をつかさどる、
”前頭前野”が鍛えられるからです。

 

また文字を読む”眼球運動”も脳を活性化する上で効果的です。

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また読書は”認知症を予防する効果”があることが分かっています。

読書などの知的活動が認知症の発症数を減少させ
身体活動ではダンスのみが発症数を下げたと報告している

引用 Effect of Exercise or Physical Activity in Elderly Adults with Dementia Masahiro NAGAYA

老後の対策にもなりますね…
…という研究結果が出ています

 

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読書のデメリットとは?

読書にはデメリットもあります。

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デメリットを知っておくことは大切です

読書をすることのデメリットを大まかにまとめてみました。

 

読書のデメリット
  • 時間をめちゃくちゃとられる
  • それなりにお金がかかる
  • 友達が減る(価値観が合わなくなる…)
  • 自分の価値観が変わる(良い意味でも、悪い意味でも…)
デメリットが気にならないレベルです

ただデメリットを差し引いても、
”本を読むことで得られるもの”の方が
圧倒的に多いです。

 

不安を払拭できますよ!

読書のデメリットを
”もっと詳しく知りたい”
という人はこちらの記事も参考にしてください!

 

 

なぜ『大人の読書』は効果が高いのか?

子どもの頃とは比べものならないほど、

大人になると読書の効果が高くなります。

読書の効果は大人ならではです。
一体なぜでしょうか??

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子どもの頃より”共感力”が備わっている

大人の読書は子どもの頃の読書より圧倒的に効果が高いのは、

『共感力が備わっている』からです。

大人の読書が効果的な理由
読書の効果を高めるのに”共感力”は大切な要素です。

 

感受性とも言います
著者や登場人物の気持ちに
共感する力があれば、
本の内容を理解できるからです!

 

燃える男経験値UP

大人になることで、
いろいろな経験を積んだり、
たくさんの人と出会っています!

そうした経験が読書の中で、

あぁ…分かる分かる…
あぁ…そういうことだったのか…

 

と腑に落ちることが多くなる理由です。

子どもがビジネス書を読んでも
理解できないのは経験がないからか…
まぁ…それで理解していただけるなら…
ジブリシリーズを大人になって観ると”違った感覚”になるのと同じ理屈ですね

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本で読んだことをすぐに実践できる

大人は読書で学んだことをすぐに実践することができます。

ただ時代は変わってきましたが…
子どもは経済的にも心理的にも
”ビジネスに生かす”といったことが
現実的に難しいですからね…
本はこの中の”学ぶ”ですね!
”学ぶ”

”実践”

”検証”
これをスピーディーにすれば、
絶対に成長します。

ただ大人はなかなか読書ができない…

とはいえ大人はなかなか読書をできません。

昔は私もそうでした…

『社会人の44%が月の読書量0冊』という調査結果が出ています。

貴重な休みを読書に使うのもなぁ…
ゲームしたいし…
遊びにもいきたいし…
飲みにも行きたい…

分からないことは、
スマホをみた方が早いしなぁ…

読書ができない理由には

  • 現代社会の誘惑の多さ
  • テクノロジーの進化

が考えられます。

読書量の差が知識の差になります

だからこそ”読書をする”ことで
周りと差をつけることができます。

 

 

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読書を効率よくする方法

では読書を効率よくするためにはどのようにしたらいいのでしょうか?

ぜひ活用してください!
実際に読書家になった
私が実践している方法を紹介します!

限られた時間を有効活用する

読書を効率よくするためには、時間を有効活用しましょう!

読書に充てる時間が…
仕事をしている人は時間に追われています…

 

フル活用できます!
  • 家事・子育てに忙しい人
  • 疲れて読書をする余裕がない人

におすすめの読書法を紹介しているのでこちらの記事を参考にしてください!

通勤時間を早める

通勤時間を早めるとメリットがたくさんあります。

効果的な読書の方法

満員電車じゃろくに読書できないですね…
満員電車を避けることで、
ゆっくり座って快適に読書できます。

 

会社に早く到着することで、さらに読書をする時間が確保できます。

朝の脳って貴重ですよ…
そして朝の脳は読書をするのに
とても適しています。

朝読書についてまとめた記事があるので
参考にしてみてください。

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仕事終わりに読書する

朝が苦手な人にオススメの読書方法です。

家の2.30分とは意味が変わります
会社にベンチなどがあれば、
仕事終わりに2.30分読書をして帰りましょう。

 

夢中になったらもっといました
私の場合仕事終わりに、
近くのカフェでコーヒーを注文し、
30分ほど読書をして帰っていました。

あわよくば帰宅ラッシュから
外れて、帰りの電車内でも読書が可能になりますよ。

お風呂でのんびり読書タイム

お風呂は誰にもジャマをされない貴重な場所です。

とはいえほどほどにしましょう…
のんびりお風呂に入りながら
本を読むことでリラックス効果も高まります。

私のお風呂読書グッズ達です。

効果的な読書方法

お風呂で読書をする時のオススメ方法

  • お風呂のフタを有効活用
  • 本が濡れないようにするタオルを下にひく
  • 水分補給を忘れない
  • スピーカーを持ってきて小音量で音楽を流す(カフェミュージックなどがオススメ)
  • 時間を忘れる
  • 携帯は手に届かない(目に入らない)場所におく
読書がはかどりますよ!

この方法でお風呂の時間を、
有効活用することができます。

ぜひ試してみてください。

朝に負けず劣らず効果的です
”寝る前の読書”もリラックス効果が
高まるのでオススメです。

興味のある人はこちらの記事も
参考にしてください!

読書をするのに便利なツールを活用する

読書を効果的にする便利なツールは必須です。

時間を有効活用できます

実際に私も使っている
便利ツールを紹介したいと思います。

 

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電子書籍(iPad mini)

電子書籍は今や必須ツールになりました。

効果的な読書の方法
世代は少し前のものです…
サイズ感が結構大事です!

読書をするのにiPad miniは
サイズ感がとても良く重宝しています。

 

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電子書籍を使うメリットとデメリットをまとめてみました。

電子書籍を使う
メリット デメリット
何冊もダウンロードできる ネットサーフィンの誘惑
欲しいと思った本がすぐ読める 充電の心配
暗闇でも読書が可能 紙好きには物足りないかも…
月額読み放題のコンテンツが充実 電子書籍代がかかる

 

これが魅力で電子書籍を利用するように…

特に”読み放題コンテンツ”は
電子書籍ならではの大きな特典です。

 

Amazonの品揃えはさすがです
今なら”無料で1ヶ月”本が読み放題です。
ぜひ一度試してみてください!

オーディオブック

新時代の”超効率のいい”読書方法が登場しました。

耳があいていればどこでも読書
耳から本を読むという方法で、
”家事”や”車の運転中”、”満員電車”など、

『本を開くことのできない環境』で
とても効果的な読書方法です。

最近は文豪の作品に嵌っています

サラリーマンを辞めて車の運転をすることが多くなったので、

私の主流はオーディオブックになっています。

 

オーディオブックを使ってみて感じたこと

  • 思った以上に聴きやすい
    (朗読はプロの声優だそうです…)
  • 頭に残る
    (臨場感があり”セミナー”を受けている感じ)
  • 金額が高い
    (普通に購入すると3000円くらいする…)
  • 疲れていても読める(これは助かる)
    (目をつむっていても大丈夫!)
  • 作業しながら読める
    (効率が格段に上がりました!)
無料で一冊なんでも読めます
まだ試したことのない人は、
一度ぜひ試してほしい読書方法です。

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読書のあとにお酒を飲む

毎日晩酌をする人に朗報です。

衝撃の研究結果です…

エクセター大学の研究で
【飲酒は記憶力向上に効果的な可能性がある】という研究結果を発表しました。

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効果的な読書方法
理屈は『飲酒後の記憶はインプットされにくい』からだということです。
読書を終えて無駄な情報は記憶せない
つまりお酒を飲む前に本を
インプットしておけば、
本の内容が記憶に定着しやすい
ということになります。

 

 

だから読書のあとにテレビを見たり動画を見たりするなら、一杯お酒を飲むと効果的です。

なんでもほどほどに…
とは言えお酒の飲み過ぎは
体にも脳にも悪いので注意しましょう。

 

読書の効果を最大にする”アウトプット”

読書効率化の終着点は”読んだことをアウトプット”することです。

効果的なアウトプットの方法を紹介します
読書の目的は
『学んだことをビジネスシーンや日常生活に生かす』ことです。

 

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本に書き込みをする

本の中で『重要だと感じたもの』や『仕事に生かせるもの』があれば書き込みを行うと効果的です。

効果的な読書方法

私が本に書き込む内容は、

仕事にどう落とし込むかを書きこむ
共感した一文を発見
”仕事は個人の強みにのみ焦点を合わせなければならない”
共感した文の近くに書きます
・営業の得意な人は”営業のみ”集中させる環境を作る
・事務作業が弱くても責めないようにすると自分の仕事に置き換えて書き込みます。
なぜ共感したのか(共感を感じた時の経験)を書く
共感した一文を発見

”営業は人の話を聞く力が大切だ”

共感した文の近くに書きます

”共感できるきっかけとなった経験”を書きます

(例)
営業がうまくいかなかったとき
商品の使い道をお客様に聞くようになって
営業がうまくいきはじめた。

抽象的な表現があれば自分なりに具体例を作ってみる
効果的な読書方法
『考えたことは言語で表現されるものだ』を自分なりに解釈してみる
難しい本を読むときに使えます

この場合私の解釈では、

”考えたことが言葉にならないのは、
分かっていないのと同じ”です。

 

本文を箇条書きにしてみる
効果的な読書方法
本を自分なりに箇条書きにすると内容の整理ができる
アウトプット前提で読むとしっかり読み込みます
ここまで本を汚すことができれば
かなり効果的です。
あなたの価値観を共有できます!
そして”書き込みをした本”
を部下や後輩に上げるのも効果的です。

 

本の解釈を他人と議論できるようになるので、新しい価値観を見つけることもできます。

朝礼などで本の紹介をする

本の紹介はアウトプットの中でもとても効果が高いです。

効果的な読書方法

いい加減なことをいえなくなりますからね
人に紹介をするとなると、
注意深く本を読まないといけなくなるからです

 

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***

人生を悔いなく生きましょう!
ここまで読書の効果と
効果的な読み方についてまとめてきました。

 

ぜひ悔いのない人生を送るためにも、読書を取り入れてみてください。

成功者の多くが小説好きです
その理由とは?
小説の効果について
まとめた記事も参考にしてみてください。
大人読書の効果と読書法
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