大人だからうまみが分かる？読書の効果【読書＋お酒は効果アリ？！】

アマチュア読書家のSHIBAIKOです。

実際「読書をしなくて生活に困る」ということはありません。

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大人になって読書を始めたきっかけ

私が大人になって本を読み始めたきっかけは、

単純に”困ったことがあった”からでした。

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私は25歳まで読書をせずに大人になりました。

会社であまりに多くの人から
”営業が上手くいく理由”を聞かれて、答えるのが面倒だったので、

しかし頭の中で思っていることを文字にするのが、とても難しいことに気がつきます。

営業の本には『私が言いたいこと』が、分かりやすくまとめてられていました。

そこでふと気がつきます…

ここから私の読書習慣が始まります。

私の人生は読書の習慣が身についたことで劇的に変わりました。

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読書をする意味がある人とは？

読書をする意味がある人とはどんな人でしょうか？

ではどのような人が本を読む意味があるのでしょうか？

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例えばどういった人をいうのでしょうか？？

こうした人たちは読書の効果が期待できます！

反対に、

こうした人たちに読書の効果は期待できません。

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読書の効果って一体なに？

読書の効果とは一体何でしょうか？

年収が上がる

読書量が多い人ほど年収が上がることが分かっています。

年収	書籍購入費
〜459万円	5,788円
459〜595万円	7,382円
595〜737万円	8,334円
737〜945万円	9,983円
945万円〜	13,959円

出典　「家計調査結果」（総務省統計局）

明らかに年収が上がるほど書籍購入費が上がっています。

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知識が増えてビジネスに活用できる

読書をすると知識が増えビジネスシーンに活用できます。

大人になると人から教えてもらうことが少なくなります。

『大人は”読書量の差”が”知識の差”』になることを忘れないようにしましょう。

情報収集力が上がりビジネスチャンスを掴める

読書はビジネスチャンスを掴むのに必要な、情報収集力を上げる効果があります。

本が情報収集に向いているのは、

”知りたい情報”に関連する情報も手に入ることです。 

と思いネットで調べると、

では”本”にはどういった情報があるのでしょうか？

本を読み進めると”考えをまとめる方法”だけでなく、

• 考えをまとめるのに効果的な時間
• 情報の調べ方と生かしかた
• 知恵のしぼり出しかた
• 手帳やノートの上手な活用方法
• 忘却することの大切さなど

本はこのように【知りたい情報プラスαの情報】を与えてくれます。

読解力が上がりまくる

読書をすることで読解力が上がります。

読解力が高くなることで、文章や会話から”本質”をつかむのが上手になります。

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有益な情報を逃さないためにも、読解力を身につけておきましょう！

無駄に”チャレンジ精神”を使わずに済む

読書をすることで無駄に”チャレンジ精神”を使う必要がなくなります。

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また本はとても優秀で、

だったら後悔しない道を選びますよね？

本にはリスクを回避する効果と、チャレンジ精神を駆り立ててくれる効果があります。

”正しい努力”をするための第一歩になる

本は”正しい努力”をするために必要なツールです。

　22歳か・・・、オレは既にプロ野球の世界に飛び込んでいたが、多くの人は働き始める時期だな。社会に出る時、大事なのは“正しい努力”をすることだ。何も考えずに努力しても実にならない。その手始めにすることが読書だと思う。本の中にある先人の言葉や経験には、よい人生を送るヒントが詰まっている。

引用　ハイブリット型総合書店honto　HP内より抜粋

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価値観のアップデートができる

読書をすることで価値観のアップデートができます。

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例えば、”時代と共に変化したこと”に『働く条件』があります。

デジタル世代*¹vs管理職 働く価値観に関する意識調査

仕事で重視することは？	デジタル世代	管理職
残業が少ない	46.6％	22.2%
休暇がとりやすい	61.4%	39.4%
個性を生かせる仕事	22.6%	42.8%

出典：Adecco Group HPより

価値観をアップデートすることで、

価値観のズレによる”退職”を防ぐだけでなく、

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また会社では聞けない”若者の本音”などを聞くことができるのも本の魅力です。

部下や後輩に”有益な情報”を発信するためにも本を読みましょう！

リラックス効果

本を読むことでリラックス効果があるという研究結果が出ています。

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（※ストレスレベルは心拍数や筋肉や血管の弛緩などを総合的に測定したもの）

大人になると仕事などでストレスを抱えるシーンが増えます。

記憶力・思考力をアップし認知症予防にも

読書をすると脳が活性化し記憶力や思考力が向上します

また文字を読む”眼球運動”も脳を活性化する上で効果的です。

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また読書は”認知症を予防する効果”があることが分かっています。

読書などの知的活動が認知症の発症数を減少させ
身体活動ではダンスのみが発症数を下げたと報告している

引用 Effect of Exercise or Physical Activity in Elderly Adults with Dementia Masahiro NAGAYA

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読書のデメリットとは？

読書にはデメリットもあります。

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なぜ『大人の読書』は効果が高いのか？

子どもの頃とは比べものならないほど、

大人になると読書の効果が高くなります。

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子どもの頃より”共感力”が備わっている

大人の読書は子どもの頃の読書より圧倒的に効果が高いのは、

『共感力が備わっている』からです。

そうした経験が読書の中で、

と腑に落ちることが多くなる理由です。

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本で読んだことをすぐに実践できる

大人は読書で学んだことをすぐに実践することができます。

ただ大人はなかなか読書ができない…

とはいえ大人はなかなか読書をできません。

読書ができない理由には

• 現代社会の誘惑の多さ
• テクノロジーの進化

が考えられます。

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読書を効率よくする方法

では読書を効率よくするためにはどのようにしたらいいのでしょうか？

限られた時間を有効活用する

読書を効率よくするためには、時間を有効活用しましょう！

通勤時間を早める

通勤時間を早めるとメリットがたくさんあります。

会社に早く到着することで、さらに読書をする時間が確保できます。

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仕事終わりに読書する

朝が苦手な人にオススメの読書方法です。

お風呂でのんびり読書タイム

お風呂は誰にもジャマをされない貴重な場所です。

私のお風呂読書グッズ達です。

お風呂で読書をする時のオススメ方法

• お風呂のフタを有効活用
• 本が濡れないようにするタオルを下にひく
• 水分補給を忘れない
• スピーカーを持ってきて小音量で音楽を流す（カフェミュージックなどがオススメ）
• 時間を忘れる
• 携帯は手に届かない（目に入らない）場所におく

読書をするのに便利なツールを活用する

読書を効果的にする便利なツールは必須です。

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電子書籍（iPad mini）

電子書籍は今や必須ツールになりました。

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電子書籍を使うメリットとデメリットをまとめてみました。

オーディオブック

新時代の”超効率のいい”読書方法が登場しました。

オーディオブックを使ってみて感じたこと

• 思った以上に聴きやすい
  （朗読はプロの声優だそうです…）
• 頭に残る
  （臨場感があり”セミナー”を受けている感じ）
• 金額が高い
  （普通に購入すると3000円くらいする…）
• 疲れていても読める（これは助かる）
  （目をつむっていても大丈夫！）
• 作業しながら読める
  （効率が格段に上がりました！）

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読書のあとにお酒を飲む

毎日晩酌をする人に朗報です。

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だから読書のあとにテレビを見たり動画を見たりするなら、一杯お酒を飲むと効果的です。

読書の効果を最大にする”アウトプット”

読書効率化の終着点は”読んだことをアウトプット”することです。

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本に書き込みをする

本の中で『重要だと感じたもの』や『仕事に生かせるもの』があれば書き込みを行うと効果的です。

私が本に書き込む内容は、

仕事にどう落とし込むかを書きこむ

なぜ共感したのか（共感を感じた時の経験）を書く

抽象的な表現があれば自分なりに具体例を作ってみる

本文を箇条書きにしてみる

本の解釈を他人と議論できるようになるので、新しい価値観を見つけることもできます。

朝礼などで本の紹介をする

本の紹介はアウトプットの中でもとても効果が高いです。

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ぜひ悔いのない人生を送るためにも、読書を取り入れてみてください。